Trinktipps

Trinken Sie jeden Tag rund 2 Liter, gleichmäßig über den ganzen Tag verteilt.

Stellen Sie sich morgens die Trinkmenge für den Tag (2 l) an einen Ort, den Sie immer im Blick haben.

Trinken Sie schon, bevor Sie Durst haben.

Trinken Sie am besten Mineralwasser, um den Nachschub an Mineralien und Spurenelementen zu gewährleisten.

Trinken Sie vor jeder Mahlzeit. Das dämpft auch das Hungergefühl.

Auch Kinder sollten lernen, ausreichend zu trinken. Denn wer sich schon früh ans regelmäßige Trinken gewöhnt, dem fällt es als Erwachsenem leichter, seinen Flüssigkeitshaushalt im Lot zu halten.